ALEJO TE ENTRENA
Guía exacta para para aumentar masa muscular
Yo se lo que es verse al espejo, compararte con un zancudo y saber que el zancudo tiene más músculo que tú. Empiezan a salir a flote muchas inseguridades y pensamientos de baja autoestima; yo sé, es demasiado frustrante.
Así como hay demasiadas personas frustradas por no saber cómo bajar de peso, también hay muchas otras personas que están frustradas por no saber cómo ganar músculo; si estás aquí leyendo esto, puede que sea tu caso.
No nos digamos mentiras, nadie quiere sentir que está ‘parado en los huesos’ como se dice vulgarmente o con la piel flácida colgando, por el contrario, todas las personas queremos vernos bien a nivel físico, sentirnos fuertes y con buena masa muscular.
Ahora bien, recuerda que ganar músculo no es solamente por estética, no sé si sabias, pero a mayor masa muscular mayor salud metabólica y salud a nivel general. Pero esto es un tema para otra ocasión.
ALEJANDRO GARCÍACOACHING
Te voy a contar cómo hice yo exactamente, para pasar de ser demasiado flaco a ganar 2 kilos de masa muscular en 3 meses más o menos (para los que saben de esto, entienden que es un gran logro), quiero que sepas que poniendo en práctica la información de la guía, tú también lo vas a lograr.
En la guía te voy a contar cuales son los alimentos que te recomiendo incluir en tu plan de alimentación, cuántas veces comer en el día, cómo armar tus platos de comida, cómo debes hacer la distribución de macronutrientes y cantidades según algunas variables; entre otros temas importantes que te darás cuenta cuando adquieras la guía.
¿Sabes que eslo mejor de todo?
¡Incluye soporte!
Es la primera guía que incluye 1 mes de soporte por WhatsApp conmigo directamente para resolverte cualquier duda que tengas en el inicio de tu proceso.
Si, así como lo lees, entiendo precisamente que en internet hay demasiada información sobre este tema (podcast, videos, libros, artículos, etc), pero estás de acuerdo conmigo que de nada vale recibir una información si cuando empezamos a implementarla las dudas y preguntas que puedan resultar al principio NO tenemos con quien aclararlas. Muchos precisamente abandonan el proceso por esto, yo no quiero que eso te pase a ti.
Mi objetivo cuando escribí la guía siempre fue, que a parte de darte un paso a paso y una información muy organizada, ayudarte a que en realidad puedas lograr los resultados esperados, y soy consciente de que, si quiero que eso pase, debo estar sobre todo al principio, pendiente de aclararte todas las dudas y preguntas que seguro te van a surgir.
ALEJO TE ENTRENA
POSIBLES PREGUNTAS
1. ¿La guía incluye rutina de entrenamiento?
La guía está enfocada exclusivamente en la alimentación que debes llevar para aumentar masa muscular.
Es importante que entiendas que para lograr el objetivo de aumento de masa muscular el entrenamiento juega un papel muy importante; Te recomiendo realizar una rutina de entrenamiento enfocada a la hipertrofia muscular.
Si no sabes cómo entrenar de la manera correcta y quieres que yo sea tu entrenador y te asesore de manera personalizada, ingresa por favor a donde dice coaching online.
2. ¿Qué pasa si no veo resultados?
Te digo algo, es imposible que no logres tu objetivo de aumentar masa muscular si haces todo lo que dice la guía, ya que la información descrita aquí más que ser un aproximado o especulación, es información con evidencia y respaldada por la ciencia.
Ahora bien, no significa que los resultados los vas a ver en 4 días, ganar masa muscular es un proceso de paciencia, constancia y enfoque. Tienes que tener la disciplina suficiente para poder lograrlo.
3. ¿El soporte por WhatsApp exactamente cómo funciona?
Al final de la guía están mis redes sociales, entre ellas vas a ver mi contacto de WhatsApp.
Básicamente desde el momento en que termines de leer la guía y decidas empezar tu proceso de ganancia muscular puedes contactarme para puedas de lunes a viernes realizarme cualquier tipo de pregunta o duda que puedas tener con respecto a alguna información de la guía o de tu proceso.
¿Es una dieta muy restrictiva?
- Uno de los fundamentos del método ATE.FIT es que aprendas a comer bien, sin pasar hambre y que puedas comer los alimentos que quieras (sin tener que eliminar ninguno).
Eso sí, teniendo siempre presente algunos parámetros y requisitos que te voy a detallar dentro del plan, incluyendo igualmente algunas estrategias de alimentación para optimizar los resultados, y que te van a ayudar a mantener un estilo de vida saludable y excelente condición física de por vida.