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guía exacta de entrenamiento para principiantes
Yo como entrenador online entiendo que empezar a entrenar es a veces muy difícil, porque te sientes confundido y tienes mil preguntas que nadie parece contestar.
Salen preguntas como:
- ¿Hago pecho y bíceps un día, espalda y tríceps el otro, y pierna después?
- ¿O mejor entreno cuerpo completo?
- ¿Cómo ordeno los ejercicios?
- ¿Cuántas veces tengo que entrenar?
- ¿Tres veces por semana está bien o cuatro es mejor?
- ¿Cuántas series y repeticiones hago?
- ¿Es mejor 3×10 o 4×8?
Entre tantos caminos para tomar, el proceso se vuelve abrumador. Es normal, todos comenzamos igual.
No importa si eres hombre o mujer, o si tienes 20 o 50 años, esta guía es para ti si: Nunca has entrenado y quieres saber cómo empezar. Has intentado de todo, pero no obtienes resultados. Nunca has entrenado consistentemente por más de 6 meses o 1 año. Dejaste de entrenar por algunos años y quieres retomar los entrenamientos.
En mi “guía exacta de entrenamiento para principiantes” aprenderás todo lo que necesitas saber para empezar a entrenar de manera inteligente y haciendo las cosas bien.
¡¡¡GRATIS!!!
